春风徐徐

吹红了桃花

吹绿了垂柳

吹来了燕子

吹皱了那一汪清澈湖水

春分｜仲春之月

3月21日，我们迎来了“春分”节气。这一天，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分。

      “二气莫交争，春分雨处行。雨来看电影，云过听雷声。”春分时节，杨柳青青，东风含笑，草长莺飞花枝俏；春雷动，春雨给大地带来滋养，万物生发。

      春天既可以拥有诗情画意的浪漫，也可以品味人间烟火的“鲜”气。在我国很多省市，都有春分吃春菜的习俗，春笋、香椿、荠菜、苜蓿……吃春菜不仅为春分增添了仪式感，也是养生之道，对肝脏、脾胃会有好处，还能帮助人体生发阳气。

    “春分不养生，来年把病生”，春分之时，天气干燥，气温变化不定，再加上过敏原增多，肺部易受外邪侵袭。另外，肝气旺盛而升发，肝火容易旺盛。

      此时养生，最重要的是调肝养肺，可多食用雪梨、枇杷、银耳、百合、蜂蜜、香椿等滋阴润肺，富含丰富维生素的食物，以起到清热解毒、凉血润肺、增强免疫力的功效。

此外，春分过后，多地温度回暖，有些人看气候暖和就开始减衣，其实这是错误的，因为春季温差大，过早减衣容易受凉，引发感冒等疾病。